運動健身的朋友，千萬不能錯過這一集！
去健身的朋友，幾乎都有二個目標，一是增肌，一是減脂 ，二個是完全不同的事，但都不容易。
首先你得狂吃（增重）、 還要狂練(重訓)、最後是最辛苦的減脂(飲控+有氧)， 至少要6個月，而且就算這樣，也不見得會成功！
但如果我告訴你，骨鈣素可以讓增肌減脂同時進行，而且事半功倍！你相信嗎？
快來聽營養師怎麼說：https://youtu.be/hVn3szAdQRY
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