老人最怕什麼 你知道嗎？
沒錢？沒房？沒伴？都不是！老人最怕跌倒！
跌倒的可怕
跌倒是65歲以上傷亡主因的第二名，若是跌倒後造成髖關節骨折，一年內有 20 % 會死亡、 30 % 永久殘疾、 40 % 不能獨立行走、 80 % 不能完成至少一項日常活動（例如：做飯、洗澡）。若是需要他人照護，所要付出的人力、心力、財力，是非常沉重的。
為什麼老人容易跌倒？
其中一個主因是肌少症造成肌肉無力， 加上這一類的長輩通常合併骨質不足或骨質疏鬆。所以如果一個不小心站不穩跌倒了，骨質不好的人就會造成骨折。
不過說真的，即使跌倒這麼可怕，但是真正積極在預防的人卻少之又少。
所以我們為大家製作了一份簡單的評估表，趕快為長輩們評估吧！
如何預防？
- 補充足夠的蛋白質，每餐一個手掌心大小和厚度的蛋白質
- 阻力運動
- 補充骨鈣素
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