我們的骨質從35歲開始流失,更年期後流失速度加快。許多人補鈣來防止骨質疏鬆,但是如果少了這一步,鈣根本進不去骨骼裡!
台灣更年期醫學會表示,許多人補鈣的同時,並沒有活化造骨細胞,導致吃進去的鈣質只是「路過」身體,沒有真正進入骨骼當中。
預防骨鬆就像蓋房子一樣,除了需要鈣質、一型膠原蛋白作為建材,還需要造骨細胞 分泌的「骨鈣素」,也就是造骨工人,才能把鈣質送進骨骼當中,與膠原蛋白結合,搭建成堅固的房子(骨骼)。
研究發現,骨鈣素除了能活化造骨細胞,同時還能抑制蝕骨細胞,降低骨質的流失。
臨床案例:
一名60歲嚴重骨鬆女性,補充骨鈣素10個月後,骨質密度顯著回升 ( Dexa掃描結果)。
- 2018/4/27 左髖 -3.1/右髖 – 2.7
- 2019/2/26 左髖 -2.5/右髖 – 2.2
【誰需要補充骨鈣素?】
更年期、運動不足、孕媽咪、嗜咖啡者、吸菸者、身高發育中兒童青少年、骨折
《骨鈣素線上學堂》 骨鈣素是由造骨細胞製造,骨骼內含量最多的非膠原蛋白,是人體造骨指標。近年來發現它還具有調節內分泌的作用。
資料來源:台灣更年期醫學會
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