膠原蛋白不只皮膚有，骨骼裡更是含有大量的一型膠原蛋白，佔骨骼比例20%，是僅次於鈣(25%)的第二大成份。所以拼命補鈣，卻不補一型膠原蛋白，骨頭怎麼可能變健康呢？
一型膠原蛋白對骨骼究竟多重要，小編為大家整理五大重點：
- 年紀增長，全身膠原蛋白流失，骨骼裡的鈣和礦物質也會跟著流失，是骨質疏鬆的重要原因。
- 膠原蛋白如同蓋房子的鋼筋，而鈣和其他礦物質就是混凝土。
- 骨骼生長時，第一步先要有膠原蛋白纖維構成的骨基質框架(鋼筋)，鈣和礦物質(混凝土)才能附著在上面，形成堅固的骨骼結構。
- 鈣是骨骼的硬度來源，膠原蛋白則是彈性的來源，年紀大了骨頭變硬，跟膠原蛋白不夠很有關係、
- 缺少膠原蛋白，骨骼容易變脆、斷裂。具有彈性的骨骼，才不容易跌倒、骨折。
如何補充骨骼裡的膠原蛋白呢？
當然可以從日常飲食中多攝取，或是直接補充來自骨源性的骨膠原蛋白最快。它不只提供造骨需要的一型膠原蛋白，而且跟我們的骨骼是同樣型態，最容易被人體吸收利用，建造新骨。
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