相信大家都聽過老人不能跌，因為骨折帶來的後果非同小可！ 如果真的不慎跌倒，也別太擔心！蕙如營養師整理出５大重點，快速復原、加速癒合！
- Nov 14 Tue 2023 11:15
【骨折是把老人推向死亡的第一張骨牌 | 跌倒骨折後該做什麼？5大關鍵！快速復原 避免再跌倒！】
- Nov 14 Tue 2023 11:07
【老是腰痠背痛？失眠？你可能缺鈣了！ 營養師公開補鈣秘密武器！】
根據衛福部統計，國人每日鈣攝取量不足，僅達到建議攝取量的一半左右！！ 鈣對全身機能都有重要的作用，如果缺鈣身體會發出７個警訊！你中了幾樣？
- Nov 14 Tue 2023 11:04
【照顧骨骼是中年大事！預防骨鬆 只補鈣沒用？營養師解答正確觀念！】
- Nov 14 Tue 2023 10:59
【跌倒骨折該補充什麼營養素能加速癒合、恢復更快？】
骨折後該補充什麼營養素？相信大家一定聽過長輩因為跌倒骨折，從此不良於行，甚至臥床期間引發肺炎而過世的例子。老人骨折已經被視為失能的主因之一。 萬一長輩真的不幸跌倒骨折，一定要盡快補充特定營養素，才能加速骨骼癒合、 防止肌肉萎縮無力，長輩才能更快恢復正常生活，免於長久臥床！
- Nov 14 Tue 2023 10:24
【防肌少症要多吃蛋白質，但傳聞高蛋白飲食會傷腎？是真的嗎？資深營養師來解答！】
- Nov 13 Mon 2023 17:49
【鈣片吃7、8年，為何還是骨質疏鬆？更年期醫學會：原來補鈣少了這一「步」！】
「為何吃了多年鈣片，竟然還骨質疏鬆？」原來補鈣少了這一「步」！ 少了這一「步」都白補了！！本集由在社區營養推廣和居家長照有豐富經驗的蕙如營養師為大家解答
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- Nov 13 Mon 2023 17:42
【父母不愛出門，容易失智、肌少症，營養師三招讓長輩願意走出家門！】
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- Nov 13 Mon 2023 17:37
【睡不好、脹氣、發胖，只要作這件事就可能大大改善喔👍！姐大讚~超有效ㄟ😍！】
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- Nov 13 Mon 2023 17:27
【10顆水餃等於2.5碗飯😰！減肥六大地雷食物，妳踩雷幾樣？】
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- Nov 13 Mon 2023 17:25
【減重期遇飯局、酒局怎麼辦？Ｖ太傳授３招 ，讓你吃的開心，身材又不失控！】
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