大家都知道肌少症有多可怕,但是要如何知道自己有沒有肌少症呢?看營養師怎麼說 【肌少症、肌肉流失六大症兆,一次說給你聽,看看自己中了幾樣?

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1. 大腦:降低食欲、減少飢餓感、減少熱量攝入 2 胃腸道,延緩胃排空、增加飽足感。 3 脂肪: - 促進白色脂肪(囤積型)轉化為棕色脂肪(燃脂型)。 - 促進棕色脂肪產熱(燃燒熱量)。 - 縮小肥大化脂肪細胞、降低體脂。 4.血糖:促進血糖代謝、平穩血糖、減少熱量囤積。 5.肌肉:提升肌肉合成、增加肌肉質量。 減脂、緊實、不易復胖!😊

✅文章:https://www.cw.com.tw/article/5101306

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富豪名人趨之若鶩,賣翻全球,紅遍台灣醫美診所的瘦瘦針,雖然昂貴但是減肥效果極佳。

你知道現在有吃的瘦瘦筆嗎?而且是天然的,不是藥喔! 聽營養告訴你🥰

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肌肉流失速度快過你的想像😮😮😮!

➡️你以為多吃蛋白質就會長肌肉嗎?

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大家都知道骨質流失、骨質疏鬆,幾乎是無法逆轉的!

當然!如果只補鈣(不管有沒有加D3、鎂) 骨骼只會繼續流失… 😔 但,如果妳補對了 !

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✨運動健身的朋友,千萬不能錯過這一集✨!

 

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降糖新霸主 骨鈣素 究竟強在哪裡? 它跟市面上一般 降血糖 保健食品,例如:苦瓜胜肽、苦瓜素 有什麼不一樣? 讓蕙如營養師告訴你😊!

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