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「我吃不下了!」、「不行,這樣營養會不夠啦!」你家是否也上演這樣的對話?
防止肌少症改善肌肉無力,年長者需要比年輕人吃更多的蛋白質,但是長輩胃口不好、食量變小,換肉率(蛋白質轉換成肌肉)又降低,雙雙夾擊,到底要怎麼才能長肌肉??
蕙如營養師告訴大家,最新改善肌少症的醫學發現!【食量變小,蛋白質吸收不好,肌少症長肌肉秘訣!營養師: 靠它
【食量變小,蛋白質吸收不好,肌少症長肌肉秘訣!營養師: 靠它防肌少症、蛋白質怎麼吃 (下):https://youtu.be/EsL9ciTjpek

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