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【營養快遞】
肌少症對健康的危害大家已經很熟悉，而足夠的蛋白質是對抗肌少症、肌肉流失的基本。
我們也經常提醒中老年的客戶，每天都要攝取足夠的蛋白質，但他們常常有個疑慮多吃蛋白質會不會對腎臟造成負擔？
所以今天就請 50+營養專家 蕙如營養師 來回答
營養師也提醒，更年期後，人體對蛋白質的吸收和利用率都會大幅下降（所以肌少症都是中年後才開始），建議可以補充含有骨鈣素的鈣工程來幫助肌肉和骨骼生長。一次一包就可以同時顧到肌肉和骨骼，真是一箭雙鵰啊
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