骨質疏鬆 骨質流失 吃二型膠原蛋白有幫助嗎?
答案是 「沒有!」
二型膠原蛋白是存在我們的【軟骨】之中,對關節軟骨磨損,關節炎有幫助。
但骨骼是屬於【硬骨】,其中的膠原蛋白屬於第一型膠原蛋白,所以骨質疏鬆要吃的是一型,補二型是沒有用的!
以此類堆,骨骼的問題,包括:骨鬆、骨折、骨頭受傷、長高……還有肌肉生長、肌腱韌帶都應該要吃一型膠原蛋白!
哪裡有一型膠原蛋白?這裡有
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